Azi, meniul de campion al mai vechii noastre cunoștințe Carl Froch (33-2-0), fost campion mondial IBF, WBA și WBC. El este renumit pentru disciplina pe care o avea atât în antrenamente cât și în a menține un mod  de viață sănătos.

• Mic dejun – terci de ovăz sau cereale cu lapte de soia și fructe de pădure sau banane pentru varietate și aport de antioxidanți
• Prânz – Șuncă sau pui cu salată sau altceva echivalent nutrițional (omletă cu pâine integrală)
• Cina- salată Caesar fără dresing, eventual cu crutoane; Cartofi la cuptor cu ton sau o altă proteină de calitate sau pui cu salată și orez brun
• Gustări- plăcinte proteice, ocazional chipsuri
• Suplimente nutritive – vitamina C, NRG Fuel, glucozamină, omega 3
• Hidratare – băuturi cu carbohidrați și electroliți; apă