Category Archives: Box

Top 10 greşeli în antrenamentul boxerilor (V)

12 Monday Jan 2015

Posted by in Antrenament

≈ Leave a comment

#7. Lucrul excesiv al al abdominalilor – Observaţiile specialistului faţă de acest subiect sunt că abdominalii sunt o grupă musculară care beneficiază de o atenţie exagerată şi în plus exerciţiile aferente sunt dezechilibrate. Pentru a obţine armonie în partea de mijloc, el recomandă a fi lucrati şi muschii spatelui inferior, prin exercitii complexe care vor solicita şi musculatura abdominală(genuflexiuni simple sau cu greutate – overhead squats-, îndreptări)

Comentariul RingMagazin – Este perfect posibil ca germanul să aibă dreptate. Exerciţiile ce lucrează abdomenul sunt mult mai uzate în antrenamentul boxerilor Continue reading →

Top 10 greşeli în antrenamentul boxerilor (IV)

25 Tuesday Nov 2014

Posted by in Antrenament

≈ Leave a comment

#5. Evitarea sălii de forţă – Explicaţia specialistului: Mulţi boxeri şi antrenori cred că antrenamentul cu greutăţi îi va face mai înceţi şi mai puţin puternici. Ca şi contraargument pentru aceste cutume, germanul aduce ca exemplificare antrenamentele aruncătorilor de greutate şi disc care includ ridicatul greutăţilor, având în acelaşi timp nevoie şi de forţă explozivă. Se recomandă totuşi ca greutăţile să fie ridicate alert, pentru a activa fibrele musculare cu contracţie rapidă.

Comentariul RingMagazin – Problematica antrenamentului cu greutăţi şi implicit a masei musculare în cazul boxerilor este una vastă şi greu de elucidat într-un singur articol. Părerile sunt împărţite, fiecare tabără Continue reading →

Campionatul Mondial de Box Feminin, Jeju 2014 (rezultate sferturi de finală)

24 Monday Nov 2014

Posted by in Box amator, Rezultate

≈ Leave a comment

Tags

Fără nici o medalie se întoarce Romania de la Campionatul Mondial Feminin din Coreea de Sud în condiţiile în care declaraţiile de dinainte de plecare anunţau obiective fantasmagorice. Puteam mai mult cu lotul pe care-l avem? Am să încerc mai încolo o analiză “post cu post”. Până atunci, rezultatele:

  • (48 kg) Steluţa Duţă PP 0-3 KYZAIBAY Nazym (Kaz)
  • (57 kg) Lăcrămioara Perijoc PP 1-2 MESIANO Alessia (ITA)
  • (64 KG) Simona Sitar PP 0-3 RYAN Sandy (ENG)

Campionatul Mondial de Box Feminin, Jeju 2014 (rezultate ziua a 5-a)

21 Friday Nov 2014

Posted by in Rezultate

≈ Leave a comment

Tags

,

A cincea zi a adus pentru România 3 victorii şi o înfrângere.

  • (54 kg) Nechita Claudia PP 0-2 TAS Ayse (TUR)
  • (48 KG) Steluţa Duţă WP 2-0 XU Shiqi (CHI)
  • (57 KG) Lăcrămioara Perijoc WP 3-0 BASUMATARY Pwilao (IND)
  • (64 kg) Simona Sitar WP 2-0 CHEARINO Destiny (SUA)

În sferturile de finală Steluţa Duţă o va întâlni pe KYZAIBAY Nazym din Kazahstan, Lăcrămioara Perijoc pe italianca MESIANO Alessia iar Simona Sitar o va înfrunta pe englezoaica RYAN Sandy. Mult succes!

Campionatul Mondial de Box Feminin, Jeju 2014 (rezultate ziua a 4-a)

20 Thursday Nov 2014

Posted by in Rezultate

≈ Leave a comment

Tags

,

A fost o zi nefericită pentru noi, ambele sportive care au urcat în ring fiind învinse. La categoria 81 de kilograme Radu Florina a pierdut la puncte, scor 0-3 la reprezentanta Rusiei Svetlana Kosova. Surpriza şi mai neplăcută a constitut-o înfrângerea Luminiţei Turcin cu 0-3 în faţa sportivei din Kazahstan, Kungeibayeva Lazzat.

Am rămas cu patru sportive în competiţie, toate urmând să lupte astăzi:

  • (54 kg) Nechita Claudia vs Tas Ayse (TUR)
  • (48 KG) Steluţa Duţă vs XU Shiq (CHI)
  • (57 kg) Lăcrămioara Perijoc vs BASUMATARY Pwila (IND)
  • (64 kg) Simona Sitar vs CHEARINO Destin (SUA)

Campionatul Mondial de Box Feminin, Jeju 2014 (rezultate preliminarii)

19 Wednesday Nov 2014

Posted by in Rezultate

≈ Leave a comment

Tags

, , , , , , , ,

Zilele acestea se desfăşoară în Coreea de Sud Campionatul Mondial de Box Feminin. România s-a prezentat la startul competiţiei cu 8 sportive: Steluţa Dută (48 kg), Melinda Pantiş (51 kg), Nechita Claudia (54 kg), Lăcrămioara Perijoc (57 kg), Sitar Simona (64 kg), Stancu Cristina (69 kg), Radu Florina (81 kg) şi Luminiţa Turcin (+81 kg). În vâltoarea scandalurilor ce au însoţit în ultima vreme boxul românesc, a trecut aproape neobservat abandonul boxului amator de către Ioana Mera, cea mai promiţătoare speranţă a noastră la 60 de kilograme sau faptul că am rămas descoperiţi la categoria 75 kg, astfel încât se poate spune că lotul României este slăbit faţă de europene. Speranţele la medalii se legă tot de Steluţa Dută, dar nu îi va fi deloc uşor având în vedere că la 48 de kg sunt înscrise în concurs cele mai multe sportive, 34. Şi Luminiţa Turcin are o şansă bună, ea având de trecut doar două tururi până a obţine cel puţin bronzul.

După primele partide din preliminarii, 6 românce merg mai departe, Pantiş Melinda şi Stancu Cristina părăsind in păcate competiţia:

Rezultate din preliminarii:

  • (64 kg) Simona Sitar WP 2-1 Camilla Skov Jensen (DEN)
  • (51 kg) Pantiş Melinda PP 0-3 ISHANGULIYEVA Merjen (KAZ)
  • (69 KG) Stancu Cristina PP 0-3 GRACE Clare (IRL)
  • (57 KG) Lăcrămioara Perijoc WTKO R4 MATHAHA Nthabeleng (LES)
  • (54 KG) Nechita Claudia WP 3-0 Garcia Khen Karyn (GUA)
  • (48 KG) Steluţa Duţă WP 3-0 Ronnlund Elin (SWE)

Top 10 greşeli în antrenamentul boxerilor (III)

31 Friday Oct 2014

Posted by in Antrenament

≈ Leave a comment

Tags

, ,

#3. Prea multe exerciţii specifice – Explicaţia specialistului: Cu toate că există multe exerciţii specifice boxului care sunt benefice, este uşor de căzut  în extremă prin suprautilizarea lor. Se dă ca exemplu lovitul cauciucurilor cu barosul pentru antrenamentul oblicilor abdominali. Acest exerciţiu solicită mult umerii, nefiind indicat a se utiliza prea des. Patru studii care au analizat accidentările boxerilor, au relevat că din 330 de accidentări ale părţii superioare a corpului, 100 au avut loc la nivelul umerilor, mai frecvente fiind doar accidentările la maini şi încheieturile acestora.

Comentariul RingMagazin: Aici sunt în consens cu autorul, menajamentul umerilor fiind un lucru adesea ignorat de antrenori. Fiind cea mai mobilă articulaţie a corpului şi una extrem de utilizată de mişcările caracteristice pugilismului Continue reading →

Top 10 greşeli în antrenamentul boxerilor (II)

24 Friday Oct 2014

Posted by in Antrenament

≈ Leave a comment

Tags

, , ,

#2. Cantitate în detrimentul calităţii – Explicaţia specialistului: domnul Klatten aduce ca argument recuperarea organismului după efort şi corelarea antrenamentului cu condiţiile şi durata meciului real. Dacă o partidă durează mai puţin de o oră, germanul spune că nu ar exista motive întemeiate ca antrenamentul (fără încălzire) să dureze mai mult de 60 de minute. El mai spune că antrenamentele prea lungi, pot induce starea de supraantrenament.

Comentariul RingMagazin: La acest punct, sunt în profund dezacord cu autorul topului. Continue reading →

Campionatul European Pentru Tineret Zagreb 2014 (rezultate)

23 Thursday Oct 2014

Posted by in Rezultate

≈ Leave a comment

Tags

, , , , , ,

România s-a prezentat la această competiţie cu 8 sportivi: Negraru Cosmin (48 kg), Pleş Ion (52 kg), Jitaru Robert (56 kg), Mustafa Arsen (60 kg), Dobondi Sorin (64 kg),  Gheorghe Andrei (64 kg), Ivanov Iulian (75 kg), Arădoaie Paul Andrei (81 kg), Ion Marian (91 kg).

Ziua 1:

  • Mustafa Arsen TKO 3 Lior Abramov (Isr)

Ziua 2:

  • Dobondi Sorin WP 2:1 Ismaiyl Heseynov (Aze)
  • Ion Marian PP 0-3 Danil Khlebnikov (Rus)

Ziua 3: Continue reading →

Top 10 greşeli în antrenamentul boxerilor (I)

23 Thursday Oct 2014

Posted by in Antrenament

≈ Leave a comment

Tags

, ,

Pornind de la un articol al preparatorului fizic Moritz Klatten (originalul aici), am să extind discuţia pe parcursul a mai multor episoade, pe lângă explicaţiile specialistului permiţându-mi să vin cu propriile opinii şi cu exemplificări edificatoare acolo unde consider că se impune, urmând ca voi să trageţi concluziile la final.

#1. Axarea excesivă pe exerciţii uşoare – Neamţul aminteşte săritul corzii şi alergarea uşoară ca exerciţii cu grad scăzut de dificultate, bune pentru încălzire dar care repetate prea mult, Continue reading →