Tags
După ce am abordat în precedentele trei episoade aspecte legate de braţul din faţă, îmi propun în continuare să tratez prima lovitură de forţă, directa cu braţul din spate (eng. straight right sau right cross). De regulă, directa de dreapta este trimisă ca lovitură de contră sau cu scopul de finaliza o combinaţie după ce alte lovituri pregătitoare (jab, croşeu de stânga, uppercut) au măsurat distanţa sau au creat deschideri în garda oponentului. Succesiunea de mişcări pe care le implică este următoarea: se execută o împingere concomitentă cu o pivotare pe varful piciorului drept, ceea ce va duce în serie la rotirea genunchiului, a şoldului şi a umărului generând acceleraţia şi implicit forţa acestei lovituri. În acest timp pumnul drept va parcurge în linie distanţa de la bărbie până la ţintă după care va reveni înapoi pe aceeaşi traiectorie. La fel ca la Jab, pe ultima parte a distanţei antebraţul se roteşte aşa încât la momentul impactului palma să fie îndreptată în jos. În timpul execuţiei greutatea corpului se mută de pe piciorul din spate pe cel din faţă. Este o lovitură complexă prin multitudinea de elemente şi articulaţii implicate. Un fulger ce pleacă din vârful piciorului drept şi explodează prin pumnul braţului de pe aceeaşi parte.Erorile cele mai frecvente sunt :
- telefonarea loviturii (o arăţi înainte s-o dai, prin mişcarea umerilor sau ducerea braţului drept în spate pentru avânt … tradiţionala ciobănească sau lovitură din fundul curţii)
- muscularizarea excesivă – se observă asta mai ales în cazul luptătorilor cu o masă musculară dezvoltată. O lovitură dată “cu muşchii” va avea un aspect rigid, crispat, distanţa parcursă de braţ va fi mai scurtă şi efectul ei final mult diminuat.
- tragerea cotului stâng în spate şi implicit coborârea braţului – compromite apărarea capului, expune bărbia
- rotirea fără împingere pe piciorul din spate sau ducerea călcâiului prea în exterior (poziţia jucătorului de golf) – scade forţa loviturii
- ridicarea piciorului drept de pe sol sau pas în faţă cu el
- deplasarea centrului de greutate prea in fata – cauzează căderea pe lovitură sau în lovitură
În virtutea echilibrului natural, riscurile pe care directa de dreapta le presupune, sunt proporţionale cu beneficiile. Fiind o lovitură de forţă, implică transfer de greutate, la final poziţia boxerului nemaifiind una sigură, echilibrată. În al doilea rând, distanţa parcursă este mai lungă decât în cazul loviturilor cu braţul din faţă ceea ce înseamnă automat şi mai mult timp de a reacţiona pentru adversar. Din aceste motive, e foarte importantă execuţia corectă, în viteză, urmată de revenirea urgentă în gardă.
Buna ziua , as dori sa incept cu o propunere:ar trebui sa incepem cu pozitia de garda….f importanta si de unde vin erorile , apoi.As dori sa incepem sa folosim “,bratul din fata sau din spate .”…sau piciorul “- evitam explicatiile pt boxerii stingaci ( din experienta vorbesc, nu toti inteleg asta , eu fiind stangaci)
Domnul din video are niste greseli bazice:
1 Distanta dintre picioare , care este egala cu distanta dintre umeri , nu este respectata (sau macar explicata- de unde nevoia unei explicari a pozitiei de garda) , de unde si dezechilibrul des intalnit .
2 “Piciorul din spate sta mereu pe “varf” – pt rotirea cu usurinta a soldului,si foarte important picioarele (labele picioarelor ) sunt PARALELE.Varful piciorului din spate se pozitioneaza pe linia imaginara a calcaiului piciorului din fata, pastrand intre ele bineinteles “distanta dintre umeri”.de unde PATRATUL imaginar.
Boxerii amatori de fapt stau mereu pe varfurile picioarelor (impulsion-propulsion).
Aceasta lovitura are 4 puncte importante:
A Piciorul din spate ( locul unde virful piciorului se sprijina pe sol impingind-ul de fapt pt o mai mare forta intr-un final ).Imi imaginez acest punct ca un block starter la atletii de viteza – ………………………. PUNCT DE DECLANSARE ( tragaciul ii spun eu )
B Soldul( piciorului din spate)este ..PUNCT DE ACCELERATIE
C Umarul ( piciorului din spate)este PUNCT DE ACCELERATIE
D Pumnul (bratului din spate ) este. PUNCT DE IMPACT
Centrul de greutate va fii mereu respectat daca pozitia picioarelor este corecta -un echilibru natural de fapt.
Centrul de greutate se poate traduce astfel: ne imaginam un patrat in care colturile sunt numerotate in sensul acelor de ceas , A,B,C,D (plecind de sus din stanga bineinteles).Centrul de greutate il gasim la intersectia diagonalelor (imaginar vb).Astfel boxerul dreptaci are picioarele in punctele A si C (stingaciul in B si D ).Ramane sa trasam imaginar sau chiar pe jos cu creta cealalta diagonala , rezultand un patrat (teoretic)
Din punctul de intersectie al diagonalelor se ridica perpendicular in sus o dreapta….aceasta “strapunge” corpul ajungind in centura abdominala unde gasim faimosul CENTRU DE GREUTATE.
Pentru boxerii avansati acest lucru nefiind o problema , lovesc lung adversarul (aproximare gresita a distantei )revenind rapid in pozitia de garda sau facand un mic pas in directia loviturii aplicate , restabilind astfel echilibrul .
Pozitiv este faptul ca se subliniaza existenta AXULUI CORPULUI in jurul caruia “graviteaza” toate loviturile .
Aceste afimatii sunt personale si teoretice , dar subliniez faptul ca informatiile trebuie sa fie corecte si neinterpretabile.
In practica boxerii (mai avansati) jongleaza cu aceste dimensiuni .Dar daca si Graciano a fost ajutat de geometrie atunci si noi putem fi .
Multumesc de clarificari, Nelu. Concinse si la obiect. Ai dreptate, cu pozitia de garda ar fi trebuit sa incep. Remediez in urmatoarea lectie.
Si a venit in weekendul asta si exemplificarea directei de dreapta perfecte (Froch – Groves): https://www.youtube.com/watch?v=EMSFP13m3gw
ma gandeam si eu , cred ca e ceva intre o directa si croseu , dar de sus pare croseu…..
…o lovitura de borfas,…de baietas,nimeni n’o poate anticipa,dar aici e vorba de directa de dreapta,…o lovitura care,nu prea ai cum s’o vezi,daca e administrata corect…
Borfasii asa cum le spui tu, lovesc mai degraba din lateral, cu un fel de crosee care sunt foarte greu de observat fiindca vin dintr-o zona pe care nu o ai sub privire.