Azi, meniul de campion al boxerului britanic Martin Murray (32-2-1), challanger de 3 ori la titlul mondial, numărul 8 la categoria supermijlocie.

• Mic dejun – cereale fără gluten sau terci de orez cu fructe și o cană de cafea
• Prânz – proteină de calitate (somon, creveți, pui) cu legume sau salate verzi; câteodată diverse sosuri pentru gust
• Cina (5 p.m.)- asemănătoare cu prânzul, carne cu salată și eventual orez
• După antrenament – nu folosește niciun un fel de shake proteic din cauza glutenului; periodic bea apă cu săruri pentru aducerea nivelului de sare la valorile normale
• Gustări – smoothie din fructe, gheață și apă; fructe; prăjitură sau budincă de orez