Studiind de-a lungul timpului sute de programe de antrenament, am întâlnit deseori practici și exerciții care nu mi-au inspirat încredere și nici dorința de a le recomanda mai departe. În general aveam această trăire în fața exercițiilor care se bazau pe selecția naturală. Unul dintre ele a fost fără doar și poate lovirea abdomenului cu mingea medicinală.

Pot înțelege că loviturile în abdomen sunt întâlnite în box Continue reading →