Tags
Azi, meniul Rondei Rousey, campioană mondială UFC. Fostă vegană, Rusey își descrie dieta ca o combinație între dieta paleo și cea a războinicilor.
Spune o chestie foarte deșteaptă atunci când vorbește despre mâncare: “Ascultă, nu e nimic în neregulă cu tine sau disciplina ta dacă mănânci orice vrei. Dar dacă cel mai bun lucru pe care-l poți spune despre ziua ta e ceea ce ai mâncat, atunci cu siguranță ceva e în neregulă cu f***** ta de zi. Ce s-a schimbat pentru mine e că dacă înainte încercam să arăt într-un anumit fel pentru a fi fericită, acum știu că dacă sunt fericită întîi, corpul mă urmează. A fost o călătorie a descoperirii de sine, cu încercări și greșeli“.
- 8 a.m. Mic dejun – tărâțe de ovăz, semințe de chia, semințe de cânepă, unt de arahide
- 11.45 a.m.- smoothie după antrenament: spanac, varză, țelină, morcov, sfeclă
- 12 p.m. Prânz – Omletă din ouă de țară (un gălbenuș și 3 albușuri), șuncă de curcan
- 4 p.m. – friptură la grătar, sparanghel broccoli și ciuperci sau o gustare: un măr, un sfert de ceașcă de migdale crude, un sfert de ceașcă de caju
- 7 p.m. – smoothie după antrenament
- Înainte de culcare – ceai de mușețel
- Masa din seara de dinaintea cântarului – piept de pui sotat în ulei de cocos cu spanac și sparanghel
- Masa de după cântar – amestec organic de roșii, ceapă și ardei în 3 culori, servit cu paste integrale din orez
- Băuturi: cafea, ceai verde, apă
Magazin de ring 
Ronda este probabil cea ma ibuna fata din istorie in MMA dar fara mult vorbitul meci cu Cyborg are un gol mare in cariera.In orice caz e speciala si desi stiu ca sunt multi care nu suporta ca fetele din MMA primesc mult mai multe sanse la tv decat cele din box de exemplu pe mine nu ma deranjeaza,adevarat sunt multe meciuri plictisitoare dar sunt si destule care imi plac sa le urmaresc.
Plus ca la o Miesha Tate sau Paige Van Zant m-as uita indiferent cu mar lupta:).
Apropo MMA urmaresti/In ultima vreme am inceput sa ma uit si eu mai des,au fost in weekend 2 gale ale promotiilor de top zic eu UFC si Bellator.
Barnett revine cu o victorie buna si acum urmaresc gala Bellator.Foarte frumos meciul Sanchez-Corrales.
Au fost vremuri in care nu pierdeam nici o gala. Acum ma uit doar cand si cand. Sunt depasit tehnic de complexitatea procedeelor si de aceea imi e destul de greu sa apreciez fenomenul la adevarat lui valoare. Ma limitez la estetica.
Si eu sunt in aceeasi situatie de aceea nici nu-mi plac meciurile tehnice la sol.
Dar per total e placut de urmarit.
PS:Revenind la subiect in ce consta dieta razboinicului caci am mai auzit si pe la altii de ea?
Daca doresti sa afli detalii si imi dai o adresa de email, iti pot pune la dispozitie cartea “Warrior diet” de Ori Hofmekler, cel acre e taticul acestui concept.
catalin_marius_007@yahoo.com.
Multumesc anticipat.