O întrebare auzită des în jurul nostru e cât de multă mișcare ar trebui să fac ca să fiu mai sănătos? Televizorul spune că 30 de minute pe zi ar fi ok. Sunt suficiente? Dacă fac mai mult ce pățesc? Dar mai puțin?

Chiar dacă un răspuns concret și unanim acceptat încă nu a fost dat, existând controverse atât asupra duratei cât și a intensității, zecile de ani de studii au scos la iveală două lucruri certe: Continue reading →