De mai bine de un an de când sunt preocupat de rețeta excelenței, am reușit să trag mai multe concluzii referitoare la ce este nevoie pentru a beneficia de cât mai mult din potențialul cu care am fost înzestrați fiecare. Unul din aceste răspunsuri este: OBICEIURILE. Ele pot fi cele care să ne țină captivi în mediocritate sau să ne ducă spre împlinire. Chiar dacă sună simplist, gesturile mici, făcute în fiecare zi pe unii îi apropie în timp ce pe alții îi îndepărtează de glorie.

Am studiat obiceiurile a sute de campioni olimpici și mondiali în încercarea de a găsi puncte de intersecție și după multe luni lucrurile au început să prindă contur și informațiile să se lege. Am găsit unele activități comune la 90% (hidratarea sau somnul), altele la 80% (meditația) sau mai mult de jumătate,  dar mai important, am realizat că lungul drum spre performanță este definit de micile decizii pe care le luăm în fiecare zi. Continue reading →