Tag Archives: performanta

Piramida succesului: (4) Determinarea

19 Wednesday Aug 2020

Posted by in Dezvoltare personala, performanta

≈ Leave a comment

Tags

, ,

How-to-Cultivate-Determination

“Victoria nu este totul, dar să vrei să câștigi este” – Vince Lombardi

Deși sună a clișeu, sintagma pe care o tot auzim mai ales la fotbal, și-au dorit mai mult victoria, are în esențele ei o bază reală. De multe ori, ceea ce îi separă pe învingători de învinși este doar determinare în starea ei cea mai pură.

Dacă primii consumă resurse importante pentru a-și negocia prețul victoriei, cu întrebări de genul “oare merită tot efortul acesta?“, cei din urmă sunt conduși de îndemnuri gen “Tot ceea ce este necesar“. Campionii nu-și negociază eforturile și sacrificiile în drumul spre victorie. Continue reading →

Piramida succesului: (3) Motivația

04 Tuesday Aug 2020

Posted by in performanta

≈ Leave a comment

Tags

,

Motivation-sign-with-a-beautiful-day (1)

Termenul motivație își are rădăcina în latinescul “movere” care înseamnă a mișca și descrie forța interioară care ne activează pentru a direcționa comportamentele într-o anumită direcție. Este combustibilul care pune tot mecanismul în mișcare și fără de care nu se poate concepe niciun fel de performanță sau  spus mai plastic, cu cuvintele lui Lou Holtz “Abilitatea este ce ești capabil să faci, motivația determină ce faci iar atitudinea cât de bine o faci“.

E  forța care te ridică din pat dimineața și te îndreaptă spre obiectivele tale, energia care te face să continui atunci când nu mai poți, practic e răspunsul la întrebarea pe care creierul ți-o ridică atunci când în mijlocul bătăliei durerea fizică sau psihică te pune la încercare: “De ce trebuie să sufăr?”. Continue reading →

Piramida succesului: (2) Concentrarea

28 Tuesday Jul 2020

Posted by in performanta

≈ Leave a comment

Tags

, ,

“Nimic nu poate adăuga mai multă forță vieții tale decât concentrarea
tuturor energiilor pe un set limitat de ținte”  –  Nido Qubein

Pare întâmplător că Roger Federer câștigă în mod repetat meciuri pe muchie de cuțit, Cristiano Ronaldo execută perfect loviturile libere sau Floyd Mayweather reușește ca prin minune să iasă nevătămat din momentele grele. Pare dar nu este. Știința a dovedit că puterea de concentrare e o abilitate care poate fi antrenată până la niveluri greu de imaginat, ea permițăndu-ți la nivelul cel mai înalt să tratezi cu mai mare succes situațiile dificile sau de înaltă presiune.

lomachenko-focus2

Unii denumesc starea de concentrare absolută “in the zone”, alții îi spun flux și reprezintă în esență o imersie totală în moment. Privind retrospectiv, îmi dau seama că am experimentat de câteva ori de-a lungul carierei sportive acest lucru, fără a ști neapărat ce este. Totul se întâmplă cu încetinitorul, ca într-o reluare, corpul intră pe un fel de pilot automat. Continue reading →

Știința obișnuinței

21 Sunday Jun 2020

Posted by in Analize, Dezvoltare personala

≈ Leave a comment

Tags

,

De mai bine de un an de când sunt preocupat de rețeta excelenței, am reușit să trag mai multe concluzii referitoare la ce este nevoie pentru a beneficia de cât mai mult din potențialul cu care am fost înzestrați fiecare. Unul din aceste răspunsuri este: OBICEIURILE. Ele pot fi cele care să ne țină captivi în mediocritate sau să ne ducă spre împlinire. Chiar dacă sună simplist, gesturile mici, făcute în fiecare zi pe unii îi apropie în timp ce pe alții îi îndepărtează de glorie.

Female drinking a fresh water from bottle.

Am studiat obiceiurile a sute de campioni olimpici și mondiali în încercarea de a găsi puncte de intersecție și după multe luni lucrurile au început să prindă contur și informațiile să se lege. Am găsit unele activități comune la 90% (hidratarea sau somnul), altele la 80% (meditația) sau mai mult de jumătate,  dar mai important, am realizat că lungul drum spre performanță este definit de micile decizii pe care le luăm în fiecare zi. Continue reading →