13 Monday Jul 2020
Posted in Antrenament, Lectia de box, Video
Un proiect interesant al celor de la Dynamic Striking care au cooptat în colectiv o grămadă de nume sonore din sportul de contact și care produc materiale educative pentru amatori și profesioniști. Mai jos aveți câteva aspecte din școala apărării, predate de doi reputați antrenori cubanezi, Aladino Rodriguez și Isadoro Alice.
02 Monday Mar 2020
Posted in Lectia de box
Ca să fii cel mai bun, trebuie să îi bați pe cei mai buni. Roman Chocolatito Gonzales a înțeles asta mai bine ca oricine și a revenit după primele două înfrângeri ale carierei mai puternic, ajungând din nou la porțile celebrității.
Ultima declarație de forță a fost în fața neînvinsului Khalid Yafai pe care l-a obligat să pună definitiv genunchiul jos în repriza a noua, într-o încleștare care a furat impresia artistică a galei al cărei main event a fost meciul dintre Mickey Garcia și Jessie Vargas.
Lovitura finală a lui Gonzales a fost clasica directă de dreapta după un jab care a setat distanța și a desfăcut apărarea deja obosită a englezului. În box de multe ori lucrurile simple sunt cele care scriu istoria.
Doar șase lovituri, dar care trimise de mâinile magicienilor fac ca fiecare secundă să fie unică. Sincronizare, momentum, forță, totul într-un singur pumn care de cele mai multe ori spune întreaga poveste a celui din spatele lui.
28 Friday Feb 2020
Posted in Antrenament, Uncategorized
Tags
Lovitură clasică, pentru care celebrul Marciano se pregătea ore întregi într-o cușcă metalică având tavanul jos, directa peste umăr poate să facă diferența mai ales într-o partidă care nu decurge conform așteptărilor. Are tot ce îi trebuie pentru a produce daune maxime: scădere de nivel pentru coborârea brațelor adversarului, traiectorie circulară ca factor surpriză, iar la final explozie.
E exemplificată foarte bine mai sus de Eleider Alvarez, care îl finalizează cu ajutorul ei pe Michael Sears în repriza a șaptea întâlnirii lor de luna trecută.
19 Wednesday Feb 2020
Posted in Analize, Lectia de box
Schimbul de jaburi este un procedeu destul de des întâlnit, mai ales în perioada de tatonare de la începutul partidelor, când oponenții încă se caută. E de asemenea și unul din primele lucruri predate la lucrul pe perechi în sălile de box. De regulă când faci un astfel de schimb cu adversarul, cel mai des se merge pe prinderea loviturii în palma deschisă, cel cu brațul mai lung sau cu lovitura mai hotărâtă, având de obicei câștig de cauză.
Talentatul portorican Felix Verdejo a demonstrat o altfel de abordare în partida pe care a susținut-o împotriva lui Manuel Rey Rojas.
Se poate vedea în imagini cum ambii pugiliști expediază directa cu brațul din față. Diferența de eficiență este dată de mișcarea ușoară a trunchiului spre interior în cazul lui Verdejo, în timp ce Rojas rămâne pe direcția pe care a început mișcarea. Verdejo își atinge ținta în plin, lovitura lui Rojas se duce mult pe lângă.
Țineți minte: în sport și nu numai, micile detalii fac diferența.
18 Friday Jan 2019
Posted in Lectia de box
Deflecția (eng. parry) și prinderea (eng. catch sau catch the apple) sunt două procedee defensive extrem de utile în bagajul tehnic al oricărui pasionat de nobila artă. Sunt de asemenea și două tehnici deosebit de simple, ele neimplicând decât mișcarea unui braț pentru a devia sau prinde lovitura adversarului, spectaculozitatea lor fiind dată de faptul că e folosită energia adversarului.
Prinderea constă în rotația palmei brațului din spate din încheietură astfel încât deschizătura să prindă mănușa brațului care lovește. Deși nu e un procedeu complicat, sunt necesare totuși câteva precizări.
În primul rând, coatele trebuie să rămână apropiate de corp (în buzunare cum spun americanii). În al doilea rând, e important să nu îndepărtezi palma de bărbia ta, pentru a nu fi prins descoperit în caz că ratezi. Ține antebrațul rigid pentru a nu le lovi cu propria mănușă în față Continue reading
13 Sunday Jan 2019
Posted in Lectia de box, Uncategorized
Un procedeu defensiv eficient împotriva loviturilor la cap (jab, directă cu brațul din spate, croșeu) atunci când adversarul este mai înalt decât tine, este scăderea de nivel (eng. duck). În esență e vorba de o cădere a întregului corp pe axa verticală prin îndoirea genunchilor și aplecarea trunchiului foarte puțin spre înainte. Mișcarea trebuie să fie explozivă, pentru a putea reveni rapid la poziția inițială, în cazul în care rămâi prea mult jos, riști să devii o țintă fixă, lucru care nu este de dorit.
În timp ce execuți căderea, ține ochii în permanență pe oponent pentru a-i putea vedea brațele. Dacă nu le vezi, înseamnă că te-ai aplecat prea mult. Exersează la oglindă sau cu partener ca să găsești timingul și poziționarea optime pentru tine.
Poți combina scăderea de nivel cu jabul la corp sau cu directa cu brațul din spate la corp. având grijă se te repliezi rapid pentru a nu te lăsa descoperit prea mult timp.
05 Saturday Jan 2019
Posted in Lectia de box
Având în vedere interesul de care s-au bucurat articolele din această categorie, mi-am propus în acest an să dezvolt câteva subiecte tratate superficial în trecut și să vin cu unele noi, actualizate.
Am să încep cu cea mai importantă lovitură din box, directa cu brațul din față sau JAB-ul cum mai este ea cunoscută. Nu degeaba e denumită lovitura numărul #1, din totalul pumnilor expediați la toate categoriile, jumătate sunt jaburi, de aceea e foarte important să știi cum să dai dar și cum să te aperi de o astfel de lovitură.
04 Monday Dec 2017
Posted in Antrenament, Video
22 Wednesday Nov 2017
Posted in Antrenament, Video
Tags
05 Sunday Nov 2017
Posted in Analize, Antrenament
Tags
Alexandru Marin, antrenament, Bermane Stiverne, Deontay Wilder, jab, lovituri, Rafael Chiruta, Scott Quigg, upercut
A fost o săptămână încărcată de spectacol, mize și vești bune pentru noi. Avem două victorii, a lui Rafael Chiruță și Alexandru Marin, tranșarea definitivă a duelului Wilder-Stiverne și alte câteva victorii așteptate.
Prima lovitură analizată e cea care a dat startul demolării lui Stiverne (meciul întreg aici). Un jab interesant al lui Wilder care a avut un rol mai puțin obișnuit, acela de a deschide garda adversarului pentru a elibera calea directei de dreapta. Am mai văzut procedeul excecutat cu succes la Wladimir Klitscho.
Cheia stă în traiectoria jabului, care diferă puțin de cea obișnuită în sensul că Continue reading
Magazin de ring 