• Despre

Magazin de ring

~ blog de atitudine sportivă

Magazin de ring

Category Archives: Antrenament

Loviturile săptămânii: Joshua, pe urmele lui Joe Louis

30 Monday Oct 2017

Posted by Cristian Nechita in Antrenament

≈ 6 Comments

Tags

Anthony Joshua, greseala, jab, Joe Louis

Ce mi-a rămas imprimat în memorie din această săptămână, a fost hiba uriașă din arsenalul lui Anthony Joshua pe care am văzut-o repetată obositor sâmbătă noaptea contra lui Takam (meciul întreg aici), retragerea jabului pe traiectorie descendentă. Chiar dacă a câștigat, cred că meciul cu Takam a adâncit mai tare prăpastia dubiilor ce-l privesc pe englez, pe lângă bărbia suspectă, adăugându-se acum și condiția fizică ce impresia mea e că plătește tribut masei musculare dezvoltate excesiv, dar și numeroasele scăpări din apărare, care se vor dovedi cel fatale în ziua în care va întâlni un boxer exploziv.

Retragerea loviturilor directe, se face pe aceeași traiectorie pe care au fost date. E unul din lucrurile pe care orice tânăr boxer ar trebui să le audă încă de la primnele lecții. Greșeala de a lăsa brațul pe retragere, poate fi scump plătită dacă adversarul observă și contrează.

O greșeală devenită istorică după meciul dintre Max Schmeling și Joe Louis, e căderea brațului după jab. Analiștii neamțului au observat tendința lui Louis de retragere neglijentă a brațului după ce trimite directa cu brațul din față, astfel încât Schmelling a exersat contra cu directa de dreapta, care i-a și adus victoria în ceea ce a constituit una din surprizele mari ale istoriei boxului.

Cu surprindere, am văzut sâmbătă noaptea și la Joshua acest obicei nociv, pedepsit în câteva rânduri de Takam. Pe primele două poze, se poate observa cum după lovitura cu brațul din față, englezul retrage brațul descendent, lăsând descoperită figura.

JoshuaTakamC1I1

JoshuaTakamC1I2

La câteva secunde, Continue reading →

Ustensile de antrenament: azi, coada de mătură

26 Thursday Oct 2017

Posted by Cristian Nechita in Antrenament, Uncategorized

≈ 3 Comments

Tags

antrenament, Bermane Stiverne, box, eschive

Unul din lucrurile ce trebuie avute în vedere atunci când antrenezi este varietatea. Oricât de bune rutine ai avea la dispoziție, dacă le repeți la infinit sportivul se va plictisi la un moment dat și progresele vor întârzia să apară.

Am testat de-a lungul timpului o mulțime de echipamente, unele fanteziste, altele de-a dreptul hilare. Pe unele le-am reținut, la altele am renunțat de la prima utilizare.

Dacă e util sau nu simulatorul de lovituri cu care lucrează Bermane Stiverne, vă las pe voi să decideți.

Stiverne-Raynelo

Loviturile săptămânii: uppercut pe contră și dreaptă peste umăr cu scădere de nivel (studiu foto)

16 Monday Oct 2017

Posted by Cristian Nechita in Analize, Lectia de box

≈ 1 Comment

Tags

box, George Groves, Jamie Cox, ko, lovituri, studiu

Din multitudinea de meciuri interesante ce au avut loc în acest sfârșit de săptămână, am reținut două lovituri spectaculoase, ce pot fi exersate cu succes la antrenamentul de palmare.

Prima ca importanță și urmări, e combinația ce a pus capăt întâlnirii dintre George Groves și Jamie Cox (meciul întreg aici).

Cox, boxer de gardă inversă trimite un croșeu de dreapta,

grovesvscoxc2i1

Groves îl preia lateral în gardă încărcând Continue reading →

Counterpunch: uppercut cu brațul din spate pe jabul adversarului

09 Monday Oct 2017

Posted by Cristian Nechita in Analize, Lectia de box, Video

≈ Leave a comment

Tags

box, counterpunch, uppercut

Contră cu uppercut la jab. O lovitură de finalizare, sigură atunci când e executată în viteză. Se pretează contra adversarilor care boxează cu capul în față sau au un jab previzibil.

Când spun sigură, am în vedere că adversarul e în retragere cu brațul din față deci nu va putea lovi partea dreaptă lăsată vulnerabilă de uppercut iar cea stângă va fi apărată de pumnul ținut corect.

Primii pași

20 Monday Feb 2017

Posted by Cristian Nechita in Lectia de box

≈ 3 Comments

Tags

box, deplasarea, lectia de box, pas lateral, pivot

lectia-de-box2

În articolul trecut am arătat cum să stai în garda clasică și să iei poziția corectă. Acum am să trec în revistă primii pași pe care trebuie să-i înveți.

Așa cum poate intuiești, deplasarea în box este esențială. A te putea mișca rapid și economic, perfect echilibrat, pregătit de atac sau apărare într-un sport în care arma principală sunt pumnii, este vital.

Pentru asta, trebuie stăpânite cele patru tipuri de deplasări fundamentale: în față (avansare), în spate (retragere), pas lateral (spre dreapta și stânga) și pivotare.

Considerații generale

Ca regulă general valabilă, trebuie reținut că piciorul cel mai apropiat de directia de deplasare este cel care se mișcă primul. (ex. dacă te deplasezi spre dreapta, atunci dreptul se mișcă întâi.) Continue reading →

Ricky Hatton – Lovitura la corp

06 Monday Feb 2017

Posted by Andrei Pleșa in Box, Lectia de box, Uncategorized

≈ 6 Comments

Tags

body shot, Ricky Hatton

Din pacate doar in engleza.

Garda clasică pe înțelesul tuturor

10 Tuesday Jan 2017

Posted by Cristian Nechita in Lectia de box

≈ 4 Comments

Tags

box, garda, garda clasica, lectia de box, pozitia de baza

lectia-de-box1

Odată cu acest articol încep a doua versiune, adăugită și îmbunătățită a “Lecțiilor de box”.

Ce aduc nou?

Dacă în primele articole mă adresam mai mult sportivilor de performanță, acum am să încerc să mă fac înțeles de toți cei pasionați de mișcare, sport, autoapărare. Limbajul va fi unul comun, ilustrarea mai amplă, ușor de înțeles de la cei doritori dar neinițiați și până la aceia care vor pur și simplu să-și satisfacă curiozitatea de a afla de ce stau boxerii în acest fel.

De ce e bine să deprinzi noțiunile de bază în box?

Motivele sunt multiple. Amintesc doar unul: o mulțime de  conflicte pot fi evitate dacă adversarul observă că iei o poziție corectă de gardă. Eu spun că e un argument suficient ca să merite să citești în continuare.

De ce este esențială poziția corectă?

Continue reading →

Din secretele campionilor: Wladimir Klitschko

09 Wednesday Mar 2016

Posted by Cristian Nechita in Antrenament, Video

≈ 2 Comments

Tags

antrenament, box, exercitii, Wladimir Klitschko

Deseori antrenorii introduc în regimurile de pregătire exerciții care să scoată sportivul din rutină. Eficiente sau nu, ele au rolul de a individualiza programele și a da un plus de diversitate antrenamentelor zilnice. O să arăt în câteva episoade exerciții mai deosebite din cantonamentele unora dintre cei mai cunoscuți boxeri.

Primul dintre ei, ucraineanul Wladimir Klitschko. Emmanuel Steward a fost antrenorul care și-a pus pregnant amprenta asupra stilului său de luptă, reușind să găsească echilibrul perfect între calitățile fizice și lacunele tehnice.

Atuuri

  • Jabul – puternic, exact și rapid
  • Defensiva

Continue reading →

Antrenament la palete cu George Groves

27 Wednesday Jan 2016

Posted by Cristian Nechita in Antrenament, Video

≈ Leave a comment

Tags

antrenament, George Groves, palete

 

 

Atenție! Exercițiu periculos

26 Tuesday Jan 2016

Posted by Cristian Nechita in Antrenament

≈ 6 Comments

Tags

accidentari, box, exercitiu, periculos

Studiind de-a lungul timpului sute de programe de antrenament, am întâlnit deseori practici și exerciții care nu mi-au inspirat încredere și nici dorința de a le recomanda mai departe. În general aveam această trăire în fața exercițiilor care se bazau pe selecția naturală. Unul dintre ele a fost fără doar și poate lovirea abdomenului cu mingea medicinală.

tysonabs

Pot înțelege că loviturile în abdomen sunt întâlnite în box Continue reading →

← Older posts
Newer posts →

Calendar:

No upcoming events

Top comentarii:

radupidu's avatarradupidu on S.T. Gordon-cel mai misterios…
radupidu's avatarradupidu on Flavius Biea a rezistat mai pu…
Vasile's avatarVasile on Flavius Biea a rezistat mai pu…
Vasile's avatarVasile on Flavius Biea a rezistat mai pu…
Cristian Nechita's avatarCristian Nechita on Flavius Biea a rezistat mai pu…
radupidu's avatarradupidu on Flavius Biea a rezistat mai pu…
Cristian Nechita's avatarCristian Nechita on ‘Il Capo’ atacă di…

Top popularitate

  • Lecţia de box: Tipuri de gărzi non-clasice

Categorii

  • Ajut boxul (6)
  • Analize (149)
  • Antrenament (32)
  • Antrenament mental (5)
  • Box (56)
  • Box amator (18)
  • Burse (5)
  • Citatul zilei (35)
  • Dezvoltare personala (11)
  • Diverse (45)
  • Familie, sport, copii, sanatate (3)
  • Filme (7)
  • interviu (7)
  • Istoria boxului (1)
  • Istoria zilei (11)
  • K1 (2)
  • Lectia de box (22)
  • Medicale (1)
  • MMA (1)
  • Motivationale (14)
  • Nutritie (11)
  • performanta (5)
  • Q&A (2)
  • Recuperare (1)
  • Rezultate (15)
  • Scandaluri (2)
  • Statistici (11)
  • Stiri (534)
  • Tehnica (3)
  • Tehnologie (1)
  • Uncategorized (186)
  • Video (136)
  • Vieti distruse de box (1)
  • Vieti salvate de box (2)

Arhiva

Follow Magazin de ring on WordPress.com

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

  • Jordan Finley's avatar
  • Unknown's avatar
  • Dine Chef's avatar
  • Unknown's avatar
  • Cookingzilla's avatar
  • Comparison Travel's avatar
  • Unknown's avatar
  • Cayden Carlson's avatar
  • Unknown's avatar
  • Alexis's avatar

4Brands

Blog at WordPress.com.

  • Subscribe Subscribed
    • Magazin de ring
    • Join 38 other subscribers
    • Already have a WordPress.com account? Log in now.
    • Magazin de ring
    • Subscribe Subscribed
    • Sign up
    • Log in
    • Report this content
    • View site in Reader
    • Manage subscriptions
    • Collapse this bar
 

Loading Comments...